Az Ani csoport 10 versenyzője - részben a Sportágfejlesztési támogatásnak is köszönhetően - egyhetes edzőtáborozáson vesz részt március második hetében Hajdúszoboszlón. Ani néni vezetésével a következő Fradis úszók készülnek az edzőtáborban: Szabó Bálint, Gálicz Péter, Mándli Benedek, Baki Noémi, Petneházi Ciprienn, Holánszky Laura, Szabó Szilvia, Sándor Milán, Freund Balázs és Kiss Tamás.
Flexi-bar
A Flexi-bar eszköz előnye, hogy tehermentesíti az izomfeszülést a nyakban, a hátban, a csípőben és segít az ízületi problémákban. Edzéseink során ezzel fokozzuk az izmok reakcióidejét, erejét és állóképességét. Nagy javulást értünk már el vele a prevencióban és rehabilitációban is. Hatékonyan kezelünk vele mindenfajta hátfájást és nagyon jól alkalmazhatjuk a testtartás javításában is. Mindamellett, hogy a Flexi Bar javítja a koordinációt és az egyensúlyt, kiváló edzésmódszert dolgoztunk ki a zsírégetés elősegítésére.
Bosu
A Bosu egy instabil eszköz, amire ha ráállsz, a kiegészítő, kiegyenlítő izmok, a csípőfeszítők, a hasizmok és gerincoszlopot tartó mély-, és nagyobb izmok, azaz a CORE-izmok intenzíven dolgoznak. Hangsúlyozni kell, hogy nemcsak a nagy felszínes izmok, hanem az egészen kicsi, például a gerinccsigolyákat átívelő pici izmok is fontos szerepet játszanak abban, hogy meg tudj állni ezen az eszközön. Gyakorlatilag azért is hívják integrált edzésnek, mert a gyakorlatok során az izmokat közös munkára késztetjük, integráljuk őket. Kortól függetlenül mindenki számára megtaláljuk a Bosu eszköz legoptimálisabb felhasználását, így például az időskori koordinációs problémák javításában is nagy szerepet kap.
